Czy zastanawiałeś się kiedyś, co tak naprawdę napędza zmiany w Twoim życiu? Czy to los, okoliczności, a może inni ludzie? 19 lat temu, kiedy rozpoczęłam swoją przygodę z coachingiem, zrozumiałam, że odpowiedź jest prostsza, niż mogłoby się wydawać – prawdziwa zmiana zaczyna się od wewnętrznego poczucia sprawstwa.

Już podczas pierwszych zajęć w szkole coachingu uświadomiłam sobie coś, co na zawsze zmieniło mój sposób patrzenia na świat i podejście do codziennych wyzwań: mam wpływ na swoje życie. To odkrycie było nie tylko przełomem w moim rozwoju osobistym, ale również kluczowym fundamentem w mojej pracy zawodowej.

Co to jest poczucie sprawstwa?

Poczucie sprawstwa to wewnętrzne przekonanie, że nasze decyzje, działania i wybory mają realny wpływ na to, co dzieje się w naszym życiu. To nie tylko wiara w swoją siłę, ale także głębokie zrozumienie, że wiele zależy od nas – od tego, co zrobimy tu i teraz.

W coachingu poczucie sprawstwa jest jednym z najważniejszych elementów pracy z klientem. To fundament, na którym buduje się świadomość, motywację i gotowość do zmiany.

Dlaczego poczucie sprawstwa jest kluczowe?

1.Motywuje do działania

Kiedy wierzysz, że masz wpływ na swoje życie, każda decyzja nabiera większego znaczenia. Klienci, którzy odkrywają swoją sprawczość, chętniej podejmują wyzwania i odważniej realizują swoje cele.

2.Przełamuje wyuczoną bezradność

Często spotykam osoby, które tkwią w przekonaniu, że „nic się nie da zrobić”. Wyuczona bezradność to główny wróg rozwoju osobistego, ale poczucie sprawstwa skutecznie pomaga z nią walczyć.

3.Buduje trwałe zmiany

Gdy uświadamiamy sobie, że nasze działania mają znaczenie, zmiany, które wprowadzamy w życiu, są bardziej świadome i trwałe.

Moja historia – jak odkrycie sprawczości zmieniło moje życie?

Podczas pierwszych zajęć coachingowych zrozumiałam, że nie muszę czekać, aż ktoś inny „naprawi” moje życie. To ode mnie zależy, czy nauczę się nowych umiejętności, zmienię swoją ścieżkę zawodową, czy zbuduję satysfakcjonujące relacje. Przez kolejne lata ta świadomość stała się nie tylko moim motorem napędowym, ale także inspiracją do stworzenia Szkoły Coachingu Edukacyjnego – miejsca, które pomaga innym odkrywać ich własną sprawczość.

Jak rozwijać poczucie sprawstwa w coachingu?

1.Stawiaj pytania otwarte

Pytania takie jak „Co możesz zrobić, aby osiągnąć swój cel?” pomagają klientowi dostrzec jego wpływ na sytuację i mobilizują do działania.

2.Podkreślaj sukcesy

Nawet najmniejsze kroki mają znaczenie. Pomoc w zauważeniu drobnych osiągnięć wzmacnia poczucie własnej skuteczności.

3.Zachęcaj do działania

Małe decyzje prowadzą do wielkich zmian. Wspieraj klientów w podejmowaniu konkretnych kroków i obserwuj, jak rośnie ich motywacja.

Dlaczego to takie ważne?

Poczucie sprawstwa to coś więcej niż narzędzie rozwoju osobistego – to sposób na życie. Każdy moment, w którym uświadamiamy sobie naszą siłę i wpływ na rzeczywistość, jest krokiem ku większej satysfakcji i spełnieniu.

Przez ostatnie 19 lat miałam okazję obserwować, jak moi klienci zmieniają swoje życie, odkrywając swoją sprawczość. To chwile pełne przełomów, które przypominają mi, dlaczego kocham to, co robię.

Zrób pierwszy krok

Nie musisz zmieniać całego świata w jeden dzień. Zacznij od małego kroku. Zadaj sobie pytanie: „Co mogę zrobić już dziś, aby poczuć większy wpływ na swoje życie?”. Być może ta decyzja będzie początkiem Twojej własnej podróży ku zmianie.

Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz – czas to odkryć.