Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś w pełni zaakceptował siebie? Gdybyś mógł codziennie odczuwać spokój wynikający z pewności, że jesteś wystarczający, taki jaki jesteś? To właśnie nad tym pracuje program Nathaniela Brandena – wyjątkowy przewodnik, który prowadzi uczestnika przez 31 tygodni pracy nad sobą i wzmacnianiem poczucia wartości.

Jako coach z doświadczeniem w pracy z różnymi metodami rozwoju osobistego mogę powiedzieć jedno: to nie jest kolejna technika do odhaczenia na liście zadań. To proces, który ma realną moc transformacji, pod warunkiem, że zaangażujesz się w niego w pełni.

>> Szkolenie coachingowe online <<

Program Nathaniela Brandena – o co chodzi w 31-tygodniowym programie?

Nathaniel Branden, pionier w badaniach nad poczuciem wartości, opracował strukturę, która krok po kroku pozwala uczestnikom lepiej zrozumieć siebie, odkryć ograniczające przekonania i zastąpić je myślami wspierającymi. Jego metoda bazuje na technice „niedokończonych zdań”, które pomagają wydobyć z nas to, co często jest ukryte głęboko w podświadomości.

Na czym to polega?
Każdego dnia kończysz kilka zdań, takich jak:
– „Gdybym bardziej akceptował siebie, to…”
– „Dziś mogę zaufać sobie, jeśli…”
– „Gdybym nie bał się zmian, zrobiłbym…”

Ćwiczenia są proste, ale niezwykle skuteczne. Klucz tkwi w systematyczności i otwartości na to, co w Tobie się pojawia. Pisząc, zaczynasz dostrzegać schematy myślowe, które Cię ograniczają, a także zauważasz, jakie kroki możesz podjąć, by zacząć działać w zgodzie ze sobą.

Dlaczego warto?

Praca z niedokończonymi zdaniami to nie tylko intelektualne ćwiczenie. To narzędzie, które realnie zmienia sposób, w jaki myślisz o sobie i swoim życiu. Jakie są korzyści?

1. Silniejsze poczucie wartości
Przestajesz mierzyć swoją wartość przez pryzmat osiągnięć, opinii innych czy chwilowych niepowodzeń. Zaczynasz czuć, że jesteś wystarczający – bez warunków i zastrzeżeń.

2. Większa pewność siebie
Nie chodzi tu o pewność na pokaz, ale o tę wewnętrzną, stabilną siłę, która pozwala Ci podejmować decyzje w zgodzie z własnymi wartościami.

3. Lepsze relacje
Gdy akceptujesz siebie, nie musisz szukać potwierdzenia swojej wartości u innych. Możesz budować autentyczne, głębokie relacje oparte na zaufaniu i szczerości.

4. Sukces oparty na autentyczności
Działając z miejsca poczucia wartości, Twoje decyzje stają się bardziej klarowne, a działania bardziej skuteczne. Działasz nie z lęku, ale z chęci tworzenia i rozwijania się.

Moje doświadczenia z programem Brandena

W pracy z klientami widziałam, jak program Brandena pomaga zmieniać życie. Jednym z największych wyzwań jest regularność – proste ćwiczenia wymagają codziennego zaangażowania. Ale efekty? Niesamowite. Klienci często mówią, że po kilku tygodniach zaczynają inaczej patrzeć na siebie, dostrzegać swoje potrzeby i odważniej podejmować decyzje.

Warto podkreślić, że proces ten nie jest magicznym rozwiązaniem na wszystkie problemy. To droga, która wymaga odwagi i gotowości na spotkanie z samym sobą – również z tymi częściami, które nie zawsze są wygodne. Ale właśnie w tym tkwi jego siła.

Gotowy, by zacząć?

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by wzmocnić swoje poczucie wartości, zapraszam Cię do pracy z programem Brandena. Możemy realizować go w formie indywidualnych sesji, które pomogą Ci utrzymać regularność i jeszcze głębiej przepracować pojawiające się wnioski.

To podróż, która zmienia życie – małymi krokami, dzień po dniu.
Gotowy? Napisz do mnie, a wspólnie ustalimy, jak najlepiej zacząć Twoją drogę do większej pewności siebie i akceptacji.