Początek roku to doskonały czas, by zacząć pracować nad swoim życiem i szczęściem. Rozpocznij Nowy Rok od dawki pozytywnych myśli, energii do działania i doskonałego samopoczucia. Postaw na afirmacje, wprowadź je do swojej codzienności i zobacz jak odmienia się Twoje życie. Zapraszam do noworocznego wyzwania #21dnizlustrem wg Louis Hay. Wyzwanie potrwa od 2 do 22 stycznia. Spotykamy się codziennie o 21.00. Te inspirujące spotkania będą trwały 30 minut. POKOCHAJ SIEBIE BARDZIEJ!
Praca z lustrem – co trzeba zrobić, by wziąć udział w wyzwaniu?
- Dołącz do zamkniętej grupy na Facebook’u – Projekt Kobieta Świadoma i Piękna.
- Co wieczór Lilianna Kupaj będzie łączyła się z Wami na grupie podczas na transmisji na żywo.
- Przez 30 minut zostaną przekazane informacje na temat poszczególnych elementów pracy z lustrem, czyli przedstawienie afirmacji na dany dzień oraz jej opis, myśl serca, praca z lustrem, robienie notatek oraz medytacja tematyczna.
- Potem będzie czas na wasze pytania, na które Lilianna Kupaj będzie odpowiadać.
Co jest potrzebne do pracy z lustrem?
Twoja intencja:
- Po co tego chcesz?
- Dokąd Cię to zaprowadzi?
Czego potrzebujesz by przystąpić do wyzwania 21 dni z lustrem?
- Lusterko
- Zeszyt na twoje notatki po spotkaniu
- Czas dla siebie. Koncentracja na sobie
Dla kogo jest praca z lustrem?
Ta praca jest dla Ciebie, jeśli:
- masz niesatysfakcjonujące relacje osobiste lub miłosne,
- masz problem z dbaniem o siebie: dietę, wygląd, psychikę,
- długo utrzymujesz emocje wewnątrz siebie,
- mało zarabiasz, nisko wyceniasz swoją pracę, nie prosisz o awans, mało w tobie asertywności,
- jeśli masz zestaw negatywnych myśli na swój temat, świata, wydarzeń,
- oddajesz odpowiedzialność poza siebie, na innych ludzi lub świat zewnętrzny.
Jak wyglądała praca z lustrem 1 dnia?
- Połóż rękę na sercu.
- Spójrz w lustro, zobacz swoją twarz, spójrz w swoje oczy.
- Powiedz do siebie przykładową afirmację – chce cię pokochać. Naprawdę chce cię pokochać. Dodaj do tych słów swoje imię. (Imię, np. Asiu) chce cię pokochać. Naprawdę chce cię pokochać. Powtórz wielokrotnie, nawet 100 razy.
- Obserwuj swój oddech.
- Obserwuj odczucia z ciała.
- Zobacz na ile chętnie wypowiadasz słowa miłości do siebie. Możecie coś cię blokuje?
- Zapisuj swoje obserwacje.
Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na taką pracę, serdecznie Cię zapraszamy do grupy Projekt Kobieta Świadoma i Piękna, codziennie do 22 stycznia, godz. 21:00!