Opis

„Karty Asertywna JA”

„Karty Asertywna JA” to profesjonalne narzędzie coachingowe wspierające rozwój kompetencji asertywności – zarówno w relacjach osobistych, jak i zawodowych. Zestaw zawiera 44 karty coachingowe, z których każda zawiera:

✅ afirmację wzmacniającą postawę asertywną,
✅ krótkie ćwiczenie rozwojowe lub refleksyjne,
✅ delikatne zaproszenie do stawania po swojej stronie z łagodnością i mocą.

Karty mogą być wykorzystywane zarówno w pracy indywidualnej, jak i grupowej – w procesach terapeutycznych, coachingowych, rozwojowych oraz edukacyjnych.

Dla kogo są „Karty Asertywna JA”?

Ten zestaw jest idealny dla osób, które chcą świadomie budować swoją asertywność, a także dla profesjonalistów, którzy pracują z innymi w obszarze komunikacji, emocji i relacji:

🔹 coachowie (life coaching, business coaching)
🔹 psycholodzy i psychoterapeuci
🔹 nauczyciele i pedagodzy
🔹 trenerzy umiejętności miękkich
🔹 menedżerowie i liderzy zespołów
🔹 osoby prywatne uczące się stawiać granice i komunikować się z szacunkiem

Dlaczego warto korzystać z kart?

🔸 Uczą, że asertywność to nie tylko odmawianie, ale również:
– mówienie o swoich potrzebach,
– wyrażanie emocji,
– komunikowanie wartości,
– ochrona relacji od samego początku.

🔸 Karty można stosować:
– w ramach codziennej praktyki refleksyjnej,
– jako wsparcie w terapii lub coachingu,
– w kursach rozwojowych i warsztatach,
– jako narzędzie wspomagające rozwój inteligencji emocjonalnej.

Przykładowe ćwiczenia z kart:

„Narysuj swoją przestrzeń bezpieczeństwa” – co daje Ci spokój, co Cię osłabia?

„Dokończ zdanie: Gdybym dziś żyła o 5% bardziej asertywnie, to…”

„Zapisz trzy swoje granice, które chcesz lepiej chronić – i co Ci w tym przeszkadza.”

🧘‍♀️ Jak korzystać z kart?

📍 Losuj jedną kartę dziennie i wykonuj ćwiczenie refleksyjnie lub pisemnie.
📍 Korzystaj z kart w pracy z klientem indywidualnym lub grupą.
📍 Pracuj z intencją: „Jaka kompetencja asertywna jest mi dziś potrzebna?”

🟩 Specyfikacja produktu:

Format: PDF do pobrania

Ilość kart: 44

Lniany woreczek z instrukcją do pracy z kartami

Zawartość: afirmacje + ćwiczenia

Autorka: Lilianna Kupaj – coach, terapeutka, trenerka, twórczyni narzędzi rozwojowych