Twoje narzędzie do uświadamiania, rozumienia i akceptowania uczuć

Czy wiesz, że część Twoich emocji jest w pełni świadoma, a część – ukryta i stłumiona – nadal wpływa na Twoje decyzje, zdrowie i relacje?
„Karty Emocji” to wyjątkowe narzędzie, które w prosty i skuteczny sposób pomaga odkrywać, nazywać i oswajać własne uczucia – zarówno te uświadomione, jak i głęboko ukryte.

Stworzone przez Liliannę Kupaj – doświadczoną terapeutkę, coachkę i autorkę bestsellerów – karty prowadzą krok po kroku przez proces poznawania emocji: od ich rozpoznania, przez lokalizację w ciele, aż po pełną akceptację i integrację.

Co znajdziesz w zestawie?

• 51 kart emocji uświadomionych – fotografie twarzy wyrażających różne uczucia, które pomagają je rozpoznać i nazwać.

• 46 kart emocji nieuświadomionych – same nazwy emocji, pozwalające na odkrywanie tego, co ukryte.

• 8 kart pytań samoświadomości – pytania coachingowe, które prowadzą do pogłębionej refleksji nad przeżywaną emocją.

• 5 kart akceptacji emocji – afirmacje i zdania wspierające proces przyjmowania i integracji uczuć.

• Kartę z listą potrzeb – aby rozpoznać, czego tak naprawdę domaga się nasze wnętrze.

• Kartę z listą emocji – pełen przegląd uczuć do pracy indywidualnej lub w grupie.

• Kartę z postacią człowieka i mapą centrów emocjonalnych w ciele – wizualne wsparcie w lokalizowaniu emocji i pracy z ciałem.