Opis

Karty SERCA

„

Karty Serca” to zestaw 44 wyjątkowych kart z pozytywnymi afirmacjami, które wspierają Cię w codziennym powrocie do siebie – do Twojego serca, Twojej prawdy i Twojej równowagi.
To narzędzie, które pomoże Ci na nowo połączyć się ze swoimi emocjami, wartościami i potrzebami – z czułością, spokojem i delikatną mocą.

Każda karta zawiera inspirującą afirmację, która może towarzyszyć Ci przez cały dzień, tydzień, miesiąc – tak długo, jak tego potrzebujesz.

Dla kogo?

• dla kobiet na ścieżce rozwoju osobistego i duchowego,
• dla coachów, terapeutów, psychologów, psychoterapeutów,
• dla nauczycieli, edukatorów i liderów,
• dla wszystkich, którzy chcą żyć bliżej serca i wewnętrznej prawdy.

W jakich sytuacjach warto sięgnąć po Karty Serca?

✔️ kiedy chcesz zacząć dzień w dobrym nastroju i pozytywnej intencji,
✔️ gdy stoisz przed trudną decyzją i potrzebujesz jasności,
✔️ w momentach emocjonalnego napięcia, gdy szukasz ukojenia,
✔️ w pracy terapeutycznej, coachingowej i rozwojowej – z klientem lub ze sobą,
✔️ jako codzienny rytuał uważności, inspiracji i wewnętrznej harmonii.

✨ Jak pracować z Kartami Serca? (metoda 6 kroków)

• Zanim sięgniesz po kartę, zatrzymaj się. Weź oddech. Połącz się z własnym sercem – wewnętrznym przewodnikiem.
• Skup uwagę w sercu – połóż dłoń na sercu i poczuj to miejsce.
• Zwolnij oddech – oddychaj spokojnie i rytmicznie.
• Poczuj – aktywuj swoje wewnętrzne odczuwanie.
• Wybierz kartę – intuicyjnie lub losowo, z poziomu serca.
• Zadaj pytanie – np. „Co dziś będzie dla mnie wspierające?”
• Słuchaj odpowiedzi – zaufaj słowom, które do Ciebie przychodzą.
• Karty Serca mogą być Twoją codzienną praktyką wewnętrznego wsłuchiwania się, samoakceptacji i łagodnego wzmacniania wewnętrznej mądrości.

💬 Karty wspierają również:

🟣 samorozwój i autorefleksję,
🟣 pracę z emocjami i potrzebami,
🟣 szukanie rozwiązań w trudnych relacjach,
🟣 twórcze inspiracje – dla pisarzy, artystów, trenerów i osób w procesie,
🟣 budowanie umiejętności komunikacyjnych i empatycznego języka serca.

 Zawartość zestawu:

✔️ 44 karty z afirmacjami (PDF do pobrania lub wersja drukowana),
✔️ książeczka z instrukcją pracy w 6 krokach,
✔️ opisy zastosowania kart w codziennym życiu, w relacjach i w samorozwoju,
✔️ Autorka Lilianna Kupaj, coach, terapeuta, trener, wykładowca akademicki.