Jak się dziś czujesz? Czy masz poczucie, że żyjesz w zgodzie ze sobą? A może czasami zmagasz się z myślą, że musisz udowadniać swoją wartość – innym albo… sobie? Jako coach i osoba, która wspiera innych w rozwoju, wiem, że poczucie własnej wartości to jeden z najważniejszych fundamentów życia. To nie tylko teoria, ale prawdziwe doświadczenie, które decyduje o tym, jak podchodzimy do wyzwań, relacji i pracy nad sobą.

Poczucie wartości – czym tak naprawdę jest?

To nie arogancja ani przeświadczenie, że jesteśmy lepsi od innych. Poczucie wartości to cicha, wewnętrzna pewność, że zasługujemy na szacunek, miłość i szczęście – dokładnie tacy, jacy jesteśmy. Bez potrzeby maskowania się, bez zakładania ról czy dążenia do perfekcji. Zadaj sobie pytanie: „jak wygląda Twoje życie, kiedy czujesz, że jesteś wystarczający?” Czy inaczej podchodzisz do wyzwań? Czy łatwiej jest Ci odważnie mówić „tak” lub „nie”? 

>> Kurs coachingowy – Twoje poczucie wartości zaczyna się tutaj <<

 

Dlaczego warto pracować nad poczuciem własnej wartości?

W coachingu i w życiu poczucie wartości to coś więcej niż narzędzie. To sposób bycia. To dzięki niemu jesteś autentyczny – nie próbujesz nikogo naśladować ani dopasowywać się do oczekiwań. Działasz w zgodzie ze sobą, a ludzie to czują – i doceniają.  Budujesz lepsze relacje – kiedy akceptujesz siebie, nie szukasz w innych potwierdzenia swojej wartości. Tworzysz głębsze, bardziej szczere relacje – zarówno zawodowe, jak i osobiste. Skuteczniej wspierasz innych – jeśli jesteś coachem, Twoja praca w dużej mierze opiera się na tym, kim jesteś. Twoje poczucie wartości przekłada się na jakość sesji, poziom zaufania i autentyczność, którą widzą klienci. 

Poczucie wartości w praktyce coacha

Praca z klientami to nie tylko narzędzia i metody. To również Twoje osobiste doświadczenie i energia, którą wnosisz. Coach z silnym poczuciem wartości potrafi być empatyczny – wczuwasz się w sytuację klienta bez oceniania i narzucania swoich rozwiązań. Być autentyczny – Klienci czują, że to, co mówisz, jest zgodne z tym, jak żyjesz. To buduje zaufanie. Radzić sobie z porażkami – wiesz, że błąd nie definiuje Ciebie jako osoby. Potrafisz wyciągać lekcje i przekazywać tę wiedzę innym. 

Poczucie wartości – jak nad nim pracować?

Nie ma jednej drogi, która działa dla wszystkich, ale jest kilka kroków, które mogą Ci pomóc. Po pierwsze poznaj siebie – zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytania: Co jest dla mnie ważne? Czego chcę? Co mnie ogranicza? Refleksja to pierwszy krok do zmiany. Zmień swój wewnętrzny dialog – jak często mówisz do siebie słowami, które wypowiedziałbyś do bliskiej osoby? Jeśli rzadko – czas to zmienić. Naucz się być dla siebie wsparciem. Praktykuj akceptację – nie musisz być perfekcyjny. Prawdziwa wartość nie leży w wynikach czy osiągnięciach, ale w tym, kim jesteś.  Ucz się zarządzać krytyką – nie każda opinia innych ma znaczenie. Naucz się odróżniać konstruktywną krytykę od tej, która Cię nie wspiera.  Szukaj wsparcia – rozmowy z mentorem, terapeutą czy coachem to często najlepszy sposób, by odkryć to, czego sami nie widzimy. 

>> Kurs coachingowy online <<

Poczucie własnej wartości to swoisty kompas, który prowadzi nas przez życie, pomagając nam podejmować decyzje zgodne z naszym wnętrzem. Dla coacha to z kolei podstawowe narzędzie pracy – bez niego trudno o autentyczność i skuteczność w pomaganiu innym.

A Ty, jak postrzegasz swoje poczucie wartości? Co według Ciebie oznacza życie w zgodzie ze sobą?